Työpajat

Työpajat ovat iso ja antoisa osa Naisenpäiviä. Osallistujilla on mahdollisuus ottaa osaa kahteen eri työpajaan lauantain aikana. Menneinä vuosina on taiteiltu, urheiltu, tanssittu ja kehitetty monenlaisia elämäntaitoja. Onpa työpajoista saanut alkukipinän jokunen yrityskin! Työpajoja vetävät vapaaehtoisesti hollanninsuomalaiset naiset, jotka haluavat jakaa tietojaan ja taitojaan muille naisille. 

 

SNP2022 Työpajat

LAUANTAI 1.10.2022 Klo 13:30-15:00

 

Työpaja 1

Sanna Välttilä-Wit: Tavat ja niiden muuttaminen

Hyvät päivittäiset tavat ja tottumukset ovat terveytemme ja mielenterveytemme perusta, motivaatiota kerrakseen siis itsestä huolta pitämiseeen, mutta miksi, oi miksi, se on välillä niin vaikeaa? Tässä workshopissa pohditaan psykologian näkökulmasta miksi tapojen (hyvien ja huonojen) muuttaminen on välillä niin vaikeaa, mitä meidän aivoissa ja kropassa oikeastaan tapahtuu siinä prosessisa ja mitkä asiat sitä prosessia voi helpottaa. Workshopista saat eniten irti jos sinulla on mielessä joku konkreettinen tapa mitä haluaisit muuttaa.

Olen Sanna Välttilä-Wit, Positiivisen Psykologian valmentaja ja kouluttaja oman yritykseni Growing Bliss:in kautta. Olen asunut Hollannissa 20 vuotta, josta suurimman osan Langedijkin kauniissa kylässä, hollantilaisen mieheni ja kahden lapsemme kanssa. Harrastan laulamista Taika-kuorossa ja villasukkien kutomista.

Osallistujia max.20

 

Työpaja 2

Lotte Niemi: Yin jooga

Kaipaatko itsellesi pientä irtiottoa? Tule mukaan rentoutumaan yin jooga-hetkeen. Yin jooga on restoratiivinen ja terapeuttinen joogamuoto, joka rauhoittaa kehoa ja mieltä. Yin workshopin aikana voit päästää irti kaikesta suorittamisesta ja antaa kehollesi ihanan palautumishetken. 

Workshopin vetää Lotte, RYT500 koulutuksesta hiljattain valmistunut joogaohjaaja. Otathan mukaan oman tyynyn (tai joogabolsterin), viltin ja jooga-/jumppamaton.

Osallistujia max.10

 

Työpaja 3

Saara De Jonge-Hakasuo: Zumba

Let’s get this party started!
Zumba on vauhdikas tanssifitness-workshop kaiken ikäisille ja kokoisille!Tämä workshop sopii sekä aloittejoille ja kokeneemmille tanssidaameille. Tarvitset mukaasi vain sporttiset vaatteet, vesipullon ja iloisen mielen.Zumba on energinen fittnessmetodi, jossa sekoitetaan latinalaisia rytmejä, sekä tämän päivän hittejä ja poltetaan runsaasti kaloreita.  Tule sellaisena kuin olet ja anna rytmin viedä mennessään. There are no mistakes at Zumba, only accidental solos!   

Saara de Jonge on harrastanut tanssia vuosia, lavatansseista lattareihin, ja vetää vauhdikkaita Zumba-tunteja kotikaupungissaan Oldenzaalissa ja sen lähistöllä.  Työpajan kesto 75 minuuttia.

Osallistujia max. 25

 

Työpaja 4

Marika Malin: Meikkivinkit juhlaan

Pitääkö juhlameikin tekeminen olla vaikeaa ja viedä tuntitolkulla aikaa? Tule opettelemaan vinkit, miten upea juhlameikki onnistuu nopeasti ja helposti.

Marika on opettanut jo satoja naisia ihonhoidon ja meikin saloihin yhdeksän vuoden ajan. Käytössä ovat maailmankuulut ja laadukkaat Mary Kay tuotteet. Jos sinulla on kysyttävää työpajasta tai tuotteista, ota yhteyttä Marikaan p. 06 4275 1822 tai malinmarika@gmail.com

Osallistujia max.20

 

Työpaja 5

Jenni Lehto: Ohjattu kävely puistossa

Kävellään yhdessä reipasta tahtia noin 5-7 kilometrin matka hotellin lähimaastossa puistoalueella. Päälle säähän sopiva vaatetus.

Osallistujamäärä rajaton

 

 

LAUANTAI 1.10.2022 Klo 15:30-17:00

 

Työpaja 6

Jari Einiö: Kaupunkikävely Delftissä

Hei, olen Jari Einiö, matkailupalvelujen suunnittelija/travel designer, matkanjohtaja, opas, ja kulttuurialan yrittäjä. Toimin omalla toiminimelläni Suomi House JARI ja asemapaikkani on Almere. Erityisosaamiseni matkailualalla on BeNeLux ja Indokiina, Vietnam, Laos, Kambodja.

Suomalaisen naisen päivillä 1. lokakuuta minulla on mahdollisuus esitellä Delftin kaupunkia ja sen värikästä, kuninkaallista menneisyyttä. Kävelykierros Delftin historiallisessa, vanhassa kaupungissa kestää noin 1,5 h. Kävelyretki alkaa 15.30 Delftin kaupungin talolta ja päättyy Willem van Oranje ravintolan terassille ‘yhdelle neuvoa-antavalle’, omakustannushintaan.

 Delft 
Tämän kaupungin historia juontaa juurensa 1100-luvulle. Vuonna 1572 William I Oranialainen ‘Vaitelias’,joka oli 80-vuotisen sodan johtaja ja vapautustaistelija, asettui Delftiin. Delftin vanhankaupungin Markt-aukiolla sijaitsevassa uudessa kirkossa on haudattuna myös peräkkäisiä nykyisen Hollannin kuninkaallisen perheen jäseniä eli William ‘Vaiteliaan’ jälkeläisiä. Lokakuun 12. päivänä 1654 yli 40 tonnia ruutia ammusvarastossa räjähti tuhoten neljänneksen Delftin kaupungista aiheuttaen katastrofin, joka tappoi yli 100 ihmistä ja loukkaantui tuhansia. 1500-luvun alussa Italiasta otettiin käyttöön keramiikan valmistusmenetelmä maiolica, mutta 1600-luvulla posliinia tuotiin Kiinasta hollantilaisen VOC Itä-Intian kauppakomppanian kautta. Delft Blue on ainutlaatuista keramiikkaa, joka on sinisellä värjättyä valkoiselle pinnalle. Royal Delft – Koninklijke Porceleyne Fles:in tuotanto on maailman kuuluisinta, vaikka itse tuotannon mittakaava on kutistunut, mutta se tunnetaan edelleen Delft-tuotteena. Taidemaalari Johannes Vermeer (Turbaanipäinen tyttö tai Tyttö ja helmikorvakoru) syntyi Delftissä ja maalasi myös maisemamaalauksen nimeltä ‘Delftin maisema’. Hänen hautansa on kaupungin vanhassa kirkossa Oudekerk. Muut kuuluisat taidemaalarit kuten Pieter de Hooch (Tyhjä lasi), Carel Fabritius (Tikli), Nicolaes Maes (Nuoren miehen mielikuvituksellinen asu) asuivat ja työskentelivät myös Delftissä. 

Osallistujia max. 17

 

Työpaja 7

Satu Schroderus  ja Mari Tasanto: Huomisen minä

TERVETULOA mukaan tähän Inspiroivaan ja ajatuksia antavaan työpajaan – tuo itsesi hakemaan eväitä oman osaamisen tunnistamiseen ja sen esilletuomiseen. Ihan vaan omana itsenäsi!

Työpaja sopii kaiken ikäisille, työelämässä mukana olijoille, tai sitä miettiville. Maailma muuttuu, ja me kaikki sen mukana, jolloin uudistuminen ja uuden oppiminen on ajankohtaista ja myos haastavaa varmasti monelle. Huomisen Minä -työpajassa lähestymme muutosta positiivisesti, ja toivomme sinulle paitsi hauskaa aikaa, myos iloa tutustua itseesi huomisen näkökulmasta. Tervetuloa mukaan!

Työpajan vetäjinä ovat Satu Schroderus ja Mari Tasanto, molemmat oman alansa muutosjohtajia, jotka ovat vetäneet yhdessä muunmuassa mentorointiohjelmaa. Satulla on pitkä ura talousmuutosjohtamisessa erityisesti kansainvälisissä logistiikka-alan yrityksissä ja Mari on kasvualuejohtaja Hanken&SSE:llä. Molemmat ovat kotonaan sekä Helsingissä, Oulun läänissä että Pohjois-Hollannissa, ja tykkäävät lentämisestä, laskettelusta ja dyynikävelyistä. 

Osallistujia max.20

 

Työpaja 8

Julia Kellums: Rakkaus ja ulkosuomalaisuus -lukupiiri

Lukupiiriin aiheena on rakkaus ja ulkosuomalaisuus. Tähän voi valmistautua lukemalla tai kuuntelemalla Saara Turusen romaanin ”Järjettömiä asioita” (Tammi, 2021). Kokoonnumme keskustelemaan kirjan teemoista, millaisia ajatuksia se herätti, ja millaista samaistumispintaa kukin voi löytää ulkosuomalaisen naisen näkökulmasta. Lukupiiriä johtaa kirjallisuustieteen maisteri Julia Kellums. Julia on asunut Alankomaissa kolme vuotta, ja vetää ympärivuotista online-kirjapiiriä yhteistyössä Rotterdamin Merimieskirkon kanssa. Julia on työskennellyt Suomessa kustannusalalla, ja rakastaa kirjoja ja lukemista yli kaiken.

Osallistujia max.20

 

Työpaja 9

Lotte Niemi: Nidra jooga

Tervetuloa jooga nidra -työpajaan! Jooga nidra, toiselta nimeltään jooginen unennäkö tai unijooga, tarjoaa ohjatun meditatiivisen syvärentoutuksen jossa voit sukeltaa syvemmälle omaan tajuntaasi. Jooga nidrassa pysymme valveilla olon ja unen rajamailla, keskittyen mm. hermoston rauhoittamiseen. Workshopin aikana makaat lämpimästi viltin alla ja annat itsellesi lahjaksi mahdollisuuden palautua ja rentoutua. Puolen tunnin jooga nidran on sanottu vastaavan neljän tunnin syvää unta. 

Workshopin vetää Lotte, RYT500 koulutuksesta hiljattain valmistunut joogaohjaaja. Otathan mukaan lämmintä ja mukavaa vaatetta, oman tyynyn, viltin ja jooga-/jumppamaton.

Osallistujia max.10

 

Työpaja 10

Faleha Ubeis: Itämainen tanssi

Osallistujia max.30

 

Työpaja 11

Hanna Buttigieg: Bootcamp

Tule vetämään hiki pintaan reippaalla bootcamp-tunnilla ulkoilmaan. Teemme monipuolisia lihaskuntoliikkeitä, vähän juoksua ja lopuksi venyttelyt. Tunti on raskas, mutta voit omantunnon ja kunnon mukaan säästellä voimia vielä illan tanssilattiallekin. Mukaan säähän sopivat varusteet ja vesipullo.Vetäjänä toimii Hanna Buttigieg, Trainer for warriors -ohjaaja.

Osallistujia max.20