Mahdollisuuteni muuttuvassa työelämässä: Ura-ja uusiutumistyöpaja

Ei yksin robotisaatio ja globalisaatio!

Mari Tasanto

Työelämän murros koskettaa meitä kaikkia. Tule työpajaan, jossa perehdytään lyhyen alustuksen pohjalta meneillään oleviin työelämän murrostrendeihin ja sen jälkeen pohditaan, mitä mahdollisuuksia ne avaavat meille jokaiselle. Ja kuinka jokainen itse voisi uudistaa omaa työtään tai jopa löytää uuden ammatin tai yrittämisen mahdollisuuden näistä trendeistä.

Työelämän trendejä: perinteisten työaikojen katoaminen, etätyön lisääntyminen sekä työn ja vapaa-ajan rajojen hämärtyminen. Robotisaatio ja automatisaatio tuottavat uutta työtä joka perustuu ihmisen ja koneen parhaiden kykyjen yhdistämiseen. Työ ei katoa, työtehtäviä voi kadota, mutta uusia syntyy tilalle. Muita megatrendejä ovat verkostojen merkityksen lisääntyminen, Työnantaja voi olla kollega, asiakas, yritys tai verkosto.

Alustuksen pohjalta ryhmäkeskustelua ja sparrausta näistä teemoista:

  • Mitä tämä kaikki merkitsee minulle?
  • Mitä uusia taitoja työelämässä tarvitaan; omat vahvuuteni ja kehitysalueeni?
  • Missä kaikkialla voin tehdä työtä?
  • Minkälaisia yrittämisen mahdollisuuksia tämä voisi avata?

Työpaja sopii työelämässä oleville inspiraation lähteeksi, työelämään tauon jälkeen palaaville tai yrittäjyyspolkua pohtiville.

Työpajan vetää HRM Partners Oy:n  liiketoimintajohtaja, coach Mari Tasanto, jolla on n. 15 vuoden kokemus osaamisen johtamisesta, johtamisen kehittämisestä ja talent managementista.

Croquis! -piirtorinki

Päivi Kärkkäinen

Hiilipiirustustyöpaja viime vuodelta saa nyt jatkoa croquis-sessiolla. Croquis tarkoittaa nopeaa ja luonnosmaista piirrostapaa elävästä mallista. Piirrosaika aloitetaan n. 5 minuutista ja aikaa lyhennetään vaiheittain. Jokainen pääsee vuorollaan myös heittäytymään malliksi, sillä mallia vaihdetaan aina piirrosten välillä. Paja sopii myös aloittelijoille.
Työpaja pidetään ns. kiertoharjoitteluna, jossa osallistujat vaihtavat paikkaa työpisteestä toiseen. Pisteistä löytyy erilaisia työskentelymateriaaleja, joten kaikki pääsevät kokeilemaan mm. lyijykyniä, akvarelleja, puuvärejä, liituja ja hiiltä. Vaatteet saattavat tahriintua, joten pukeudu se huomioon ottaen. Pajan lopuksi ihastellaan piirroksia yhdessä.
Päivi Kärkkäinen on graafinen suunnittelija, joka on suunnitellut mm. Naisenpäivien nettisivujen ilmeen ja 30-vuotisjuhlamerkin sekä taittaa käsiohjelman jo kolmatta kertaa. paivikarkkainen@yahoo.com
Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä.

Mindful Mama

Henna Savolainen

Oletko pienten tai jo vanhempienkin lasten äiti? Tunnetko joskus olevasi hukassa erilaisten kasvatusoppien viidakossa? Koetko että kaikkien pallojen ilmassa pitäminen vie usein kaiken ajan eikä perheelle jää oikeasti aikaa? Haluaisitko paremmin ymmärtää lapsesi tunnepurkauksia ja pystyä tukemaan häntä stressin- ja tunteiden säätelyssä?
Mindful Mama työpajassa pureudutaan äitiyden ytimeen, etsitään uusia ajatuksia helpottamaan kiireisen perhe-elämän arkea ja keskustellaan lempeyden tärkeydestä omassa äitiydessä. Lisäksi saadaan ideoita lasten ja omien tunnetaitojen säätelyyn sekä opitaan soveltamaan yhdistävän kommunikaation (M. Rosenberg, T.Gordon) periaatteita lasten kasvatuksessa.
Työpajan vetää Henna Savolainen, 10- ja 8-vuotiaiden poikien äiti, sertifioitu Lasten – ja Nuorten Coach ja SensiKids – en wijze ouders Trainer
http://www.sensikids.nl
Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä.


Värikäs elämä (Täynnä!)

Jenni Ryynänen

Onko tyylisi hakoteillä? Kiire ja muut intressit ajavat helposti tyyliseikkojen ohi, mutta varma tyyli nopeuttaa ja yksinkertaistaa arkea yllättävän paljon. Oman näköisen tyylin löytämistä helpottaa itselle sopivien värien tunnistaminen. Väreillä voi korostaa ja häivyttää tai luoda uusia yhdistelmiä oman maun mukaan. Mitkä värit saavat kasvosi hehkumaan: viileät vai lämpimät sävyt? Mikä värivuodenaika kuvaa sinun värimaailmaasi osuvimmin: kevät, kesä, syksy vai talvi?
Tässä työpajassa keskitymme kartoittamaan juuri sinulle sopivat värit suuntaa-antavan ja leikkimielisen värianalyysin avulla. Etsimme myös omien väriesi pariksi parhaat neutraalit värit sekä muutaman tehostevärin. Ehkä kaiken ei tarvitsekaan olla mustaa!
Työpajan vetää Hollannissa toimiva imagokonsultti Jenni Ryynänen
http://www.ionimage.nl
Ryhmäkoko: max. 10 henkilöä.

Rituaalit

– Luonnon rytmi ja -viisaus apuna muutos- ja luovissa prosesseissa

Pauliina Holma

Rituaalit kantavat sinne minne sanat eivät yllä. Niiden avulla voimme esimerkiksi toivottaa tervetulleeksi kaivatun muutoksen, parantaa ja eheyttää eri aspekteja elämässämme ja päästää irti menneestä. Rituaalien avulla voimme pysähtyä ja kokea ja luoda merkityksellisyyttä sekä suunnata intentioitamme arjen kiireen keskellä. Sydämestämme.
Työpajan aikana tutustutaan useiden alkuperäiskansojen käyttämään “medicine wheeliin” ja sen voimaan sekä luodaan omaa muutos/luomisprosessiamme palveleva rituaali.

Ryhmän koko max: 12 osallistujaa. Työpajan vetää Pauliina Holma, (loopbaan)coach, www.eigenaardigcoaching.nl.

Joogaa arkeen 1 – Astangajooga (kevyt-versio) (Täynnä!)

Kaisa Baldé

(Lähes) päivittäinen joogaharjoitus voi olla mahtava apu, joka tutustuttaa omaan ruumiseen ja mieleen sekä auttaa rauhoittumaan ja ”sietämään” arkea paremmin. Monelle meistä on kuitenkin täysi mahdottomuus päästä päivittäin joogatunnille. Kotona tehtävät joogaharjoitukset ovat kiireisen pelastus. Jopa 15 minuutin mittainen harjoitus voi olla riittävä valmistamaan keho ja mieli päivän haasteisiin!
Tässä työpajassa käydään läpi helppoja harjoituksia joista voi luoda pohjan arkiselle kotijooga-harjoitukselle. Työpajassa lämmitellään ja venytellään kehoa ja mieltä astangajoogaan perustuvilla harjoituksilla. Teemme myös muutamia yksinkertaisia hengitysharjoituksia. Astangajoogan asana-osio on liikunnallinen, mutta helposti sovellettavissa kaikille sopivaksi. Asennot eivät sitäpaitsi ole se tärkein juttu joogassa, vaan vain väline meditatiivisen tilan saavuttamiseen.
Työpajan ohjaa Kaisa Baldé, astangajoogan intohimoinen (päivittäinen) harrastaja, joka arjen haasteissa usein joutuu tyytymään kevyeen kotijoogaharjoitukseen. En ole virallista opettajakoulutusta käynyt, mutta olen opiskellut viimeiset viisi vuotta intensiivisesti erittäin hyvien joogaopettajien ohjauksessa. (Lähes) päivittäinen joogaharjoitus auttaa minua rauhoittamaan mieleni ja pitämään stressin kurissa.

Ryhmäkoko: max. 12 henkilöä

Ääntä kohti!

Äänenhuoltoa – puhetta ja laulua

Karla-Maria Toiviainen

Puhutko ammatiksesi? Haluaisitko oppia miten pitää äänestäsi huolta, ja vahvistaa sitä? Miten oppia laulamaan mahdollisimman helposti ja mukavasti? Olisiko kuorolaulu minulle sopiva harrastus?
Pureudumme näihin kysymyksiin käytännönläheisestä lähtökohdasta. Saat mukaasi pienen työkalupakin oman äänen huoltamisen ja vahvistamiseen. Työpajassa oppimiesi ääniharjoitusten avulla, huomaat muutamassa viikossa, miten elämänlaatusi paranee, kun äänesi toimii. Sinä hallitset ääntäsi, ja äänesi mahdollistaa sen, että saat viestisi perille sellaisena, kuin haluat. Äänenhuolto on valmistautumista, rauhoittumista ja keskittymistä. Äänenhuollossa keho ja mieli saatetaan yhteyteen, ja ne tulevat tietoisemmaksi toisistaan.
Sinulla ei tarvitse olla kokemusta ääniharjoittelusta. Kurssista hyötyvät sekä aloittelijat, että kokeneemmat ääniakrobaatit.
Työpajan ohjaajana toimii MuM, laulupedagogi, äänenkäytön ammattilainen ja TAIKA-kuoron taiteellinen johtaja Karla-Maria Toiviainen. Mukana myös TAIKA-kuoron laulajia.
www.karlando.nl ja www.taikachoir.nl

Kiertoharjoittelu kuntosalilla (Täynnä!)

Hanna Buttigieg
Kiertoharjoittelu – vanha kunnon 80-luvun kuntopiiri – on tehokasta koko kehoa kuormittavaa liikuntaa, jossa liikkeitä tehdään normaalia kuntosaliharjoittelua pienemmillä painoilla, mutta pidemmissä sarjoissa. Osa liikkeistä tehdään kuntosalilaitteilla ja osa kehonpainolla, ja liikkeestä toiseen siirrytään ilman taukoa. Kuntopiiri on hauskaa, vaihtelevaa ja tehokkaasti rasvaa polttavaa. Voit tehdä liikkeet oman tasosi mukaan, joten kuntopiiri sopii myös aloittelevalle kuntoilijalle. Tule hakemaan kuntosalilta iloinen ja reipas mieli! Toiveita jumppamusiikista (vain Suomipop kelpaa!) voi lähettää Hannalle ja rohkeimmat tulevat tunnille jumppapuvuissa ja säärystimissä… Ota mukaan oma vesipullo.
Ohjaajana toimii Hanna Buttigieg, Trainer for Warriors, PN nutrition coach.

Eheyttävä luonto – kuinka saada se arkeasi auttamaan

Tiina Weyner
Luonto parantaa, rauhoittaa ja auttaa sinua voimaan paremmin. Sen on todettu helpottavan masennusta ja laskevan verenpainetta. Luonto antaa energiaa ja hyvää mieltä.
Työpajassa hyödynnämme läheistä luontoa helpoilla ja hauskoilla tavoilla.
Pystyt tekemään osan harjoituksista myös sisätiloissa. Saat siis mukaan kotiin viemiseksi työkaluja ja vinkkejä omaan elämääsi.
Työpaja sopii kaikille. Varusteet: Ulkoiluun sopivat vaatteet ja mukavat kengät.
Työpajan vetää: Tiina Weyner, Diplomi Luontaisterapeutti, Luontoyhteysohjaaja.
www.vyohyketerapiahelsinki.fi fb: Tiina Weyner, Vyöhyketerapiahelsinki

Clarins Workshop Make-up!

Tule viettämään rentouttavaa iltapäivää hotellin kauneushoitolaan, missä saat vinkkejä ihonhoitoon ja onnistuneeseen meikkiin Clarins-tuotteilla. Tämä paja on hollanninkielinen ja sen vetää hotellin oma, kokenut kauneusammattilainen Sylvia. Pajan hinta 27,50 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä. Mukaan mahtuu 20 osallistujaa. Huom: kesto 2 tuntia.

Katso myös työpajakuvaukset Sunnuntai